体重より“見た目”の悩みが増えてきたときには…
40代に入ると、「体重はそこまで増えていないのに、なんだか全体的にたるんで見える…」という違和感を感じたことはありませんか？
実はそれ、姿勢の崩れが原因かもしれません。
猫背や反り腰、巻き肩など、年齢とともに癖になった姿勢が、体型をゆるく見せてしまっていることが多いのです。
体重を減らすことだけに集中するのではなく、「姿勢から整えるダイエット」がベストなアプローチかもしれません。
姿勢が悪いと、なぜ太って見える？
悪い姿勢は、ただ見た目の印象が下がるだけではありません。
・下腹が出やすくなる
・バストが下がって見える
・肩や首がこりやすくなり代謝もダウン
・呼吸が浅くなりストレスを感じやすくなる
つまり、姿勢の乱れは「痩せにくくなる」「老けて見える」「やる気が出ない」など、ダイエットの足を引っ張る要素のかたまりなんです。
40代女性が今こそ姿勢改善に注目すべき理由
40代はホルモンバランスの変化とともに、筋肉量が低下しやすい時期です。
気づかぬうちにインナーマッスルが衰え、姿勢のキープが難しくなっている人がほとんどです。
また、忙しい毎日でスマホやパソコンに向かう時間が長くなり、猫背が定着している人も少なくありません。
だからこそ、体重より先に「姿勢」に目を向けてみることをおすすめします。
姿勢改善×ダイエットにおすすめのサービス紹介
姿勢を整えることで、ダイエット効果が加速したという声も多いです。
ここからは、実際に姿勢改善に特化したサービスをご紹介します。
【Repilates（リピラティス）】女性専用・マシンピラティスで根本から整える
インナーマッスル強化に特化したピラティス専門スタジオです。
◎女性専用＆少人数制で、初心者でも安心
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【MMM（トリプルエム）】バストアップしながら美姿勢も手に入るパーソナルジム
美しい姿勢とバストラインを同時に目指せるのが最大の魅力です。
◎姿勢改善とボディメイクの両立に特化したプログラム
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◎スポーツが苦手な人にも手軽で続けやすい
◎姿勢を整えることでスタイルもきれいに見える
詳しい使い方と購入はこちら → 綺麗なボディーラインの秘密はこちら
姿勢を整えるだけで、体も心もスッと軽くなる
ダイエット＝食事制限や運動というイメージが強いですが、「姿勢を整える」ことは、40代のダイエットにおいて見落とせない要素です。
呼吸が深くなり、代謝も上がり、何より見た目の印象がぐっと若返る。
これは体重の数字以上に大きなメリットです。
「痩せたいけど何から始めたらいいかわからない…」
そんな時は、まず「姿勢」を見直すことから始めてみませんか？
